التصنيف: الصف السابع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليس مجرد غياب المرض أو العجز. وهذا التعريف، والذي تم التصديق عليه خلال جمعية الصحة العالمية الأولى، لم يعدل منذ عام 1948.

الجوانب الصحية:

الصحة البدنية: وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية مما تؤدي إلى زيادة في تدفق الدم من وإلى القلب فتزيد من سرعة استجابة القلب . اللياقة البدنية:

اللياقة البدنية والصحة الجسدية أمر جيد ، وهو نتيجة للممارسة العادية ، والريجيم المناسب ، والتغذية ، وراحة من أجل النمو البدني و الانتعاش.

محتويات [إخفاء]
1 ارتفاع السكان
2 الصحة العقلية
3 المحددات الاجتماعية للصحة
4 الرعاية الذاتية
4.1 التغذية
4.2 الصحة الشخصية
4.3 الرياضة والتغذية
4.4 ممارسة التمرينات البدنية
4.5 النظافة

ارتفاع السكان
مؤشر قوي على صحة السكان هو الارتفاع، وهو بصفة عامة عن طريق زيادة وتحسين التغذية والرعاية الصحية، كما يتأثر بمستوى المعيشة ونوعية الحياة. علم الوراثة هو أيضا أحد العوامل الرئيسية في ارتفاع الشعبية. دراسة نمو الإنسان، والآثار المترتبة عليه معروف ب auxology.

الصحة العقلية
الصحة العقلية تشير إلى صحة الفرد العاطفية والنفسية. ميريام – وبستر تعرف الصحة العقلية بأنها "صحة عاطفية و نفسية يستطيع من خلالها الفرد استخدام قدراته المعرفية والعاطفية لتلبية وظيفته في المجتمع ، وتلبية مطالبه العادية من الحياة اليومية." .

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، لا يوجد تعريف "رسمي" للصحة العقلية. الاختلافات الثقافيه ،التقييمات الذاتية ، وجميع النظريات المتنافسة المهنيه تريد أيجاد تعريف للصحة العقلية. و بصفة عامة، فأن معظم الخبراء يوافقون على أن "الصحة العقلية" و "المرض العقلي" ليسا نظيرين. وبعبارة أخرى، فإن عدم وجود الاضطراب العقلي ليس بالضرورة مؤشرا على الصحة العقلية.

إحدى الطرق للتفكير في الصحة العقلية من خلال النظر في مدى فعالية ونجاح وظائف شخص، إحساسه بأنه قادر و كفؤ ؛قادر على تحمل درجات مختلفة من القلق، والمحافظة على علاقات مرضية ، وتؤدي حياة مستقلة وقادرة على "تنطط الوراء" أو على الشفاء من الحالات الصعبة ، كلها علامات للصحة العقلية.حالتك المعنوية والاجتماعية، والاهم – العقلية – كل هذه الجوانب العاطفية والمادية والاجتماعية – يجب أن تعمل معا لتحقيق الصحة العامة.

المقومات الأساسية للصحة:

المحددات الاجتماعية للصحة
أشار تقرير La Lande إلى أن المقومات الأساسية للصحة العامة هي أربعة، وتشمل حقوق الأحياء ، البيئة ، أسلوب الحياة ، وخدمات الرعاية الصحية الأولية. وهكذا، فإن الحفاظ على الصحة وتحسينها ليس فقط عن طريق النهوض وتطبيق علوم الصحة، بل أيضا من خلال جهود الفرد وذكائه في اختيار نمط حياته في مجتمعه. لاشك أن العامل الرئيسي هو العامل البيئي ونوعية المياه ، ولا سيما بالنسبة لصحة ألأطفال الرضع في البلدان النامية.

المحافظة على الصحة:

الرعاية الذاتية
تحقيق الصحة، والمحافظة عليها هي عملية صعبة و فعالة.وهناك استراتيجيات فعالة لضمان صحة الفرد وتحسينها صحة الفرد وتتضمن العناصر التالية :

التغذية
USDA Food Pyramid، الذي نشر في عام 2022 ، هو دليل التغذية العامة. التغذية هي العلم الذي يدرس كيف وماذا يأكل الناس وما يؤثر على الحالة الصحية ، مثل الاغذيه أو المكونات الغذائية التي تسبب الأمراض أو تدهور الصحة (مثل أكل عدد كبير جدا من السعرات الحرارية ، مما يشكل عاملا رئيسيا في السمنة ، والسكري ، وأمراض القلب (. مجال الاغذيه والتغذية وأيضا تدرس المكملات الغذائية التي تحسن الأداء ، وتعزيز الصحة ، وعلاج أو الوقاية من الأمراض ، مثل أكل الأطعمة الليفية للحد من مخاطر سرطان القولون ، أو مع فيتامين (س) المكمل لتعزيز الأسنان واللثة وكذا تحسين الجهاز المناعي.

الصحة الشخصية
وتعتمد جزئيا على البنية الاجتماعية للحياة، الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية وترتبط بشروط الصحة الجيدة وطول العمر ، والإنتاجية ، واتخاذ موقف ايجابي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التفاعل الاجتماعي الايجابي، كما يراها العديد من المشاركين، يزيد مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي هي مرتبطة بالذكاء و الشخصية. وهذا يعني أساسا أن التعزيز الإيجابي من طرف ثالث يجعل الإنسان أكثر اجتماعية بارعة، كما يساعد على الاسترخاء جسديا وعقليا، وهي جميعا أمور ثبت أن تأثيرها على الجهاز العصبي.

الرياضة والتغذية
وتركز على كيفية الأغذية والمكملات الغذائية التي تؤثر على الأداء الرياضي ، كالتحسين(من التدريب) ، والانتعاش (بعد الأحداث والتدريب). هدف واحد من الرياضة والتغذية هو الحفاظ على مستويات الجليكوجين والحيلولة دون نضوب جليكوجين. هناك هدف آخر يتمثل في تحسين مستويات الطاقة والعضلات. وتوجد إستراتيجية معينة للفوز الرياضي . وهو حدث يمكن أن يتضمن جدولا زمنيا لموسم كامل لما يجب أن يتناوله الرياضي، وبكميات دقيقة (قبل وأثناء وبعد، وبين الأحداث والتدريبات). المشاركون في الألعاب الرياضية مثل التحمل الكامل لمسافة السباق الثلاثي يأكلون وفق نظام غذائي معين. الرياضة والتغذية يعملان جنبا إلى جنب مع الطب الرياضي.

ممارسة التمرينات البدنية
هو ممارسة أداء الحركات من أجل تطوير أو الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة. انه كثيرا ما يكون أيضا في اتجاه شحذ المهارات أو القدرة الرياضية.تكون هذه الممارسات من خلال حركات متكررة ومنتظمة. ممارسة الرياضة هي عنصر مهم في الوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، الأمراض القلبية، وداء السكري من النوع 2 والسمنة وآلام الظهر.التدريبات بصفة عامة هي أربعة أنواع اعتمادا على الأثر الإجمالي لها على جسم الإنسان:

1• تمارين المرونة تكون على مستوى مجموعة من العضلات والمفاصل. 2• التمارين الهوائية مثل المشي والجري والتركيز على زيادة التحمل تساعد على الشفاء من أمراض القلب وتساعد الأوعية الدموية والعضلات. 3• التمارين اللاهوائية مثل التدريب أو الركض، وتساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها. 4-التمارين البدنية وهي هامة للحفاظ على اللياقة البدنية بما في ذلك الوزن الصحي ؛وتساعد على بناء وصيانة العظام ، والعضلات ، والمفاصل ؛ كما تساعد على الحد من مخاطر الجراحة ، وتعزز الجهاز المناعي.

النظافة
النظافة هي إبقاء الجسم نظيف لمنع العدوى والمرض، وتجنب الاتصال مع العوامل المعدية. وتشمل ممارسات النظافة العامة والاستحمام، والتنظيف، وتنظيف الأسنان، وخصوصا غسل اليدين قبل الأكل وغسل الطعام قبل أن يؤكل، وإعداد الطعام وتنظيف الأواني والأسطح قبل وبعد إعداد وجبات الطعام، وغيرها. وهذا قد يساعد في الوقاية من الإصابة بالمرض. من خلال تنظيف الجسم، يتخلص الجسم من خلايا الجلد الميتة والجراثيم، وبالتالي الحد من فرصة الدخول إلى الجسم

م/ن

دستور دولة الإمارات العربية المتحدة

الإسم:عمار راسم محمد
الصف: السابع (1)
المادة:التربية وطنية
المعلم : جاسم حسين

المقدمة:

الحمد لله الذي جعل لنا من العلم نورا نهدي به و بعد
نتقدم ببحثنا هذا الى زملائنا التلاميذ و الى كل من يجمعنا بهم رباط العلم من مستمعين و قراء و مدرسين فهذا البحث يشمل …..الذي نامل ان يعجبكم و اذا نحن نضع بين ايديكم هذا البحث الذي نرجو ان يكون في المستوى و نامل اننا على الاقل لم نقصر و لم نهمل تبيان جواهر عناصر البحث

الدستور

إن دستور دولة الامارات العربية المتحدة جاء من قرارات حكام و وزراء الدولة . وهذا الدستور يحمي كل مواطن ومقيم وان كان وافد على ارض هذا الوطن ، ليحيطه بالامن والامان من كل شر لاسمح الله .

ان قرار قيام دولة مستقلة يحتاج الى شخص متمكن وله القدرة على تحمل المسؤولية مثل المغفور له بأذن الله " سمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان " طيب الله ثراه وادخله واسع جنانه . كان سموه بمثابة الوالد قبل القائد ، الراحم قبل لحاكم . ففتح الله عله يديه الأمارات دولة المساواة والعطاء ورمزا للأتحاد
من أقوال الشيخ زايد
" لقد عاهدتـكـم بأنني سأظـل جاهدآ لتحقيق آمـالكم وحمـايـة مصالحكم حتـى يعم الرخـاء أرجـاء هذا الوطن ونحقق لأجيالنا الصاعدة ما نرسمــه من عزة و تقدم .

اهمية الدستور بالمنسبة الى المجتمع

نشر اللأمان والطمأنينة بالبلاد..1

2. حماية حقوق ومصالح من على ارض هذه الوطن الحبيبة و تعريف كل فرد بواجباته الوطنية و واجب الحكومة بأتجاهه .

3. وضع القوانين والارشادات الصارمة لحماية افراد الوطن بموجب قرار من القيادة العليا.

4 . معرفة شروط الانضمام الى اتحاد الدولة

5. معرفة واجبات الوزاراة والقطاع الحكومية والخاصة

6. معرفة شروط وواجبات رئيس الدولة ونائبه

محتويات الدستـــور

الإتحاد و مقوماته و أهدافه الأساسية
الدعامة الإجتماعية والإقتصادية الأساسية للإتحاد
الحريات والحقوق والواجبات العامة
السلطات الإتحادية
التشريعات والمراسيم الإتحادية والجهات المختصة بها
الإمارات
توزيع الإختصاصات التشريعية والتنفيذية والدولية بين الإتحاد والإمارات
الشؤون المالية للإتحاد
القوات المسلحة و قوات الأمن
o الأحكام الختاميـة والمؤقتـة
o وثيقة إنضمام إمارة رأس الخيمة الى دولـة الإمارات العربية المتحدة
o الإعلان الخاص بتحديد تاريخ العمل بالدستور المؤقت

امثله على اهم الفصول بالدستور ..
الأحكام الدستورية المقررة في شأن رئيس الدولة ونائبه
أولا- نظام انتخاب رئيس الدولة ونائب رئيس الدولة:
• ينتخب المجلس الأعلى للإتحاد من بين أعضائه رئيساً للإتحاد ، ونائباً لرئيس الإتحاد ، ويمارس نائب رئيس الإتحاد جميع اختصاصات الرئيس عند غيابه لأي سبب من الأسباب.
ثانيــاً – مدة ولاية رئيس الدولة ونائب رئيس الدولة :
• مدة الرئيس ونائبه خمس سنوات ميلادية ، ويجوز إعادة انتخابيهما لذات المنصب ، ويؤدي كل منهم عند تولية أعباء منصبه اليمين التالية أمام المجلس الأعلى :
• " أقسم بالله العظيم أن أكون مخلصاً للإمارات العربية المتحدة وأن احترم دستورها وقوانينها وأن أرعى مصالح شعب الإتحاد ، وأن أودي واجبي بأمانة وإخلاص وأحافظ على استقلال الإتحاد وسلامة أراضيه ".

الإتحـاد و مقومـاتـه وأهدافـه الأساسيـة
• مادة 1
الإمارات العربية المتحدة دولة اتحادية مستقلة ذات سيادة ، ويشار إليها فيما بعد في هذا الدستور بالاتحاد ويتألف الاتحاد من الإمارات التالية:
أبوظبي _ دبي _ الشارقة _ عجمان _ أم القيوين _ الفجيرة.
ويجوز لأي قطر عربي مستقل أن ينضم إلى الاتحاد ، متى وافق المجلس الأعلى للاتحاد على ذلك بإجماع الآراء .
• مادة 2
يمارس الاتحاد في الشؤون الموكولة إليه بمقتضى أحكام هذا الدستور السيادة على جميع الأراضي والمياه الاقليمية الواقعة داخل الحدود الدولية للإمارات الأعضاء.
• مادة 3
تمارس الإمارات الأعضاء السيادة على أراضيها ومياهها الإقليمية في جميع الشؤون التي لا يختص بها الاتحاد بمقتضى هذا الدستور.
• مادة 4
لا يجوز للاتحاد أن يتنازل عن سيادته ، أو أن يتخلى عن أي جزء من أراضيه أو مياهه.

ص46

2-ناقش مع ………… ز
–ماذاتفعل لحمايه نفسك اذا كان……؟الملابس الثقياه و المضله.

3-ما أهميه وجودالدستور بالنسبه…..؟
الدوله:يحدد نظام الحكم
المواطنين:يحدد الحقوق فيالوجبات
ص48

ناقش مع مجموعتك……….:
1-لماذا اعتبرت اللغهالعربيه……..الرسميه للدوله؟ لانها لغه القرآن و لان الدوله العربيه
2- مومهم
ص50

ضع اهدفا مستقبليه خاصه بك كمواطن مشتقه……..لدستوربلادك.
–اريد ان اكون معلما للتعليم من اجل وطني
–اريد ان اكون شرطي لأحميالمواطنين
–اريد ان اكون مهندس للأبني وطني
ص51

ما انعكاس المساوة بينالمواطنين ……….. , وعلى علاقتهم ببعضعه؟
1- نشر الامن و الاستقرار .
2- انتشار التعاون .
3- العدل و المحبه .
4-المساوة بين البعض .ص 52